演讲稿一定要反复阅读、反复修改，因为好的演讲稿都是经过我们反复斟酌后写出的，写演讲稿的目的是为了让更多人理解演讲活动的意义，以下是推荐范文网小编精心为您推荐的勤和俭演讲稿600字优秀7篇，供大家参考。
勤和俭演讲稿600字篇1
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家早上好!
众所周知，眼睛是我们心灵的窗户，能够帮助我们认识世界，学习知识。但是如果我们近视了，那么看东西将是模糊的，而且如果高度近视将有可能导致失明，那时我们的眼前将是一片黑暗。据相关部门统计，我国高中学生近视率已达90%，初中已达70%，小学高年级近视率有的高达50%。在众多的近视患者中，除少部分人是遗传因素引起的，大部分是后天用眼不当造成的。不良用眼习惯是青少年形成近视眼的罪魁祸首，主要原因是读写姿势不正确，长时间看电视、上网，在室内玩小玩具，缺少室外活动。要想拥有一双明亮的眼睛，我希望同学们从以下几点开始做起：
1、注意营养、不挑食
眼球发育需要充分、全面的营养。蛋白质或维生素的缺乏都会成为近视的诱因。为保证眼球的正常发育，平时要平衡饮食，合理营养。少吃糖果和高糖食品，多吃富含维生素的新鲜疏菜、水果、动物肝脏以及富含高蛋白的鱼、肉、奶等。
2、改善照明、端正坐姿
最理想的光源为自然光源，光线好的时候，我们尽量不要开灯。开灯时要把室内顶灯和台灯同时打开，台灯要用25瓦白炽灯。
读写姿势要端正。眼离书本1尺，笔尖与手指距离一寸，胸距离桌子约一拳，这个距离符合眼的调节生理机能，能减轻眼睛的疲劳。
要保持良好的读写姿势，还要注意：不要在直射阳光或暗弱光线下读书、写字;不要躺在床上或趴在桌上看书;不要边走边看书，更不要在晃动的车厢里看书。
3、节制看电视、用电脑
看电视要有节制，距离要适当，和电视的距离为3米以外。使用电脑的距离保持在50-70cm左右，看电视、用电脑的持续时间不要超过半个小时。
4、经常望远，做好眼保健操
积极参加户外活动，经常眺望远处，放松眼睛，如可以眺望远处的树木或建筑物，也可以在夜晚辨认那满天的星斗。
坚持做好眼保健操能够消除疲劳，增强眼部血液循环，放松眼肌，对近视的防治有积极的作用。
首先要养成良好的用眼习惯：保持正确的坐姿，在足够的光线下看书、写字，每隔四十五分钟休息一会，望一望远处，使眼睛得到充分的休息，坚持每天做好眼保健操。其次注意加强营养，多吃一些有益于我们眼睛的食品。含有维生素c的食物对眼睛有益处，因此每天都要注意多吃一些含有维生素c的食物哦!
我相信每个人对这个世界都存在一定的好奇和热情，那就让我们行动起来，保护视力、远离近视!让我们的每一天都在光明和和谐中完美的上演!
勤和俭演讲稿600字篇2
各位老师、同学，
大家好，
我是来自高一(8)班的张琦，很荣幸能与大家齐聚在这里，接下来，我演讲的题目是《少年当自强》。
怀揣着三年的梦想，承载着父母的期望，我们一同走进人生的新阶段——高中，到高中面临的第一课，就是军事训练，几天锻炼下来，同学们已适应了紧张而忙碌的军营生活，我想和大家谈谈这几天的感受。
炎炎烈日中，我们穿着厚长的衣服，站在绿茵场上，按照教官的严格要求，一遍遍地重复做动作，有时一个立下就能站上半小时，同学们额头上豆粒般大小的汗珠滴滴滚落，有些男生的外套、裤子都被汗水浸透，还有些同学头晕中暑，站立的时间太久，腿已麻木了，等等等等，同学们确实很辛苦，也很累，但是，我发现，没有一个同学选择放弃和退缩，出汗了，用手背一擦，继续练习，头晕了，休息一会，继续上场，我们咬牙坚持，我们永不言弃，我们不惧烈日，因为我们心中有信念，我们深知：“流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队!”(同学们，是不是?请大声说出来，是不是?)
是的，少年自有少年狂，藐昆仑，笑吕梁，坚守十日，绿茵场上显锋芒，我想，如果我们是一块铁，一定会跳入最炽热的火海，把自己打造成一把最具锋芒的剑，如果我们是一只雄鹰，一定会翱翔在最高峰，向世人展示自己的英姿，如果我们是一块石，一定会祈求海浪把我们割得棱角分明，而不是圆滑无比。
同学们，我们举目望苍穹，并不是为了摘星取月，而是为了一个永不屈服，坚持到底的姿态，所有的挑战我们全盘接受!
坚持十天，让五彩的梦插上八月的翅膀，奋飞，奋战十天，让青春的舞裙缀上智慧的宝石，灵动，辛苦十天，让成长的船扬起坚强的白帆，起航!
请相信，我们的汗水不会白流，我们的坚持与勇敢，我们的自信和自强，一定会在青春的夜空中划过一道最美丽的流星。
(我的演讲完毕，谢谢大家![起立，鞠躬])
勤和俭演讲稿600字篇3
面对高山，你一定会感慨她的气势磅礡;放眼大海，你一定会惊叹她的汹涌澎湃;仰望青松，你一定赞美他的高大苍翠;俯瞰小草，你一定会赞美她的坚韧不拔……
因为，在她们身上，孕育着中华几千年不屈的精神。在她们身上，隐含了中华民族数百万顽强的意志。
每一个心中都有一个神圣的名字，不容侵犯，不容亵读，这个名字像一面飘扬的旗帜，让每一个热爱它的人，都有同样高的灵魂，这个名字，就叫祖国。弹指一挥间，祖国这艘巨轮驶过了不平凡的岁月。
同学们，当你驻足于雄伟蜿蜒的万里长城之上，当你止步于滚滚东去的黄河之边，当你静立在烟波浩渺的渤海之滨，当你注视着冉冉升起的五星红旗之时，你的心中是否热情奔涌?同学们，切莫以为只有生在乱世才好为国分忧。欲报国何须乱世，又何只在战场拼杀?同学们，我们是初开的鲜花，我们是初升的太阳，我们的战场便是这足下的土地，用我们百倍的努力，学知识，学能力，然后用自己强健的双手开创一双辉煌的事业。如果我们每一个人都能如此，都能把自己的事业和理想，和我们的民族相融，那么我们的中华民族将不在是可辱的，将会成为能以昂然身姿挺立于世界民族之林的一员。
让我们为振兴我们的中华拼搏吧。要知道振兴中华是我们每位同学义不容辞的职责，是历史赋予我们的神圣使命。告诉自己吧，我们的心属于祖国。
勤和俭演讲稿600字篇4
大家好！
有人说：“位不在高，爱岗则名；资不在深，敬业就行。”所谓“爱岗”就是热爱本职工作，所谓“敬业”就是忠于职守，尽心尽责。
我从踏进xx的大门，在我心底深处涌动着强烈的归属感，这儿，将是我的另一个家；这儿，将是我人生的另一道起跑线！从针剂车间做过灯检工、动力车间做过核算员到行政部打字员、档案管理员，在每一个岗位上我脚踏实地的工作着，学习着，掌握了基本的写作知识，熟练了计算机办公自动化的应用，从热情莽撞的幼稚姑娘变成一名沉着稳重的办公人员，和同事的相处让我获得了很多的友谊和帮助。虽然，所做的工作都很普通，很平凡，在工作中，也遇到过一些挫折和失败，经历过一些迷惘和失落，但在这十年的工作实践中，我真实地体验到了我是公司的一员。
我们每位员工都要热爱自已的家，热爱自已的企业，每个部门都有很多这样的员工，无论从事什么样的岗位，都始终抱着一种认认真真、扎扎实实的态度来对待；不管环境多么恶劣，条件多么艰苦，始终把“质量是企业的生命”作为人生追求的目标，把“保证用药者的生命安全”当做已任，一直以来，把的兴旺和发展作为重中之重。
一天又一天，一年又一年，他们就这样努力着，与企业共渡难关，用智慧重塑企业辉煌，正是他们这种立足本职、兢兢业业的敬业爱岗精神，在平凡的岗位上以不平凡的工作业绩赢得了大家的称颂和学习。他们每个人都在以自己所特有的方式感受着人生的丰富多彩，把握着属于自己的每一分钟，争取着在岗位上作更多的贡献。
最后希望我们的企业越做越好，各位同事身体健康，家庭幸福。
谢谢大家！
勤和俭演讲稿600字篇5
各位老师，各位同学：
大家好！今天我演讲的题目是《爱我中华》！
当我呀呀学语的时候，爸爸妈妈告诉我，我是一个中国人，是炎黄的子孙，龙的传人。懂事的时候，爷爷告诉我，拥有960万平方公里，像一头雄鸡傲立于世界东方的大国就是中国。从此“中国”这两个金光闪闪的大字，在我的心中烙上了永恒的印记。
上学后，望着鲜艳的五星红旗在空中冉冉升起，我的心中就装满了亲切，装满了神圣，也装满了对祖国妈妈那份深深的爱。“中华人民共和国成立了”随着毛爷爷那铿锵有力的声音，伴着亿万人民的欢呼声，祖国母亲从那一刻起便开始了它突飞猛进的光辉历程。
看吧，田野里五谷丰登，那是农民献出的赤诚；城市工业发展，那是工人付出的心血；校园中人才辈出，那是老师呕心沥血的成果；罗布泊上空的蘑菇云，长江上的三峡大坝，遨游太空的载人航天飞船是我们时代奏响的音。
这是我们坚持科学发展观所取得的累累硕果！是我们全体中国人民的智慧结晶！每一名中国人都会骄傲都会自豪！因为我们一脉相承，我们都是中华儿女，我们拥有一个共同的母亲——中国！但是，又有多少人能深刻感受到这丰硕成果的来之不易呢？翻开中国的近代史我总会感到既心痛又气愤！气愤那时的中国为什么那么懦弱？气愤那时的中国为什么任人宰割？那么多的不平等条约都记载着旧中国的屈辱！那么多烈士的鲜血让人感到惋惜！凭什么？凭什么他们敢欺负我们？就因为他们发达我们落后么？“落后就要挨打啊！”，伟大领袖毛主席的一句话道出了其中的真谛！那现在呢？敢问现在强大的中国谁还敢再来欺负？如今的中华民族像一个巍峨巨人，岿然屹立在世界的东方！
同学们！回顾过去，我们雄心激扬；盛世年华，我们信心百倍；展望未来，我们豪情满怀。同学们努力吧，用我们自己的双手把祖国的明天装扮得更加灿烂，更加辉煌！让我们展开嘹亮的歌喉齐声歌唱，五十六个民族汇成一句话，——爱我中华！谢谢大家！
勤和俭演讲稿600字篇6
各位领导、各位老师、各位同学：
大家好!
金色九月，阳光明媚，秋风送爽。在这个收获的季节，我们迎来了新学年的开学典礼。在这里我代表学校全体新生表示热烈的欢迎!同时，我也向全体新生、老生表达我最美好的祝愿：祝愿大家身体健康、学业有成!
自从新学期一开始，我们的校园处处洋溢着喜庆的气氛，不久的将来同学们会在设备齐全，充满现代气息的教学楼里上课，那感觉别提多好了。近年来，我们学校无时无刻不在发生巨大的变化。试问谁又能不为此自豪和欢呼呢?
一直以来，领导和老师们默默工作，无私奉献，努力为同学们营造优美的校园环境，创造良好的学习条件。学校一天天在发展，环境一天天在改善。但是，同学们想过吗?学校要发展，形象要高大，光靠老师的努力是远远不够的，需要你、我、他，大家的共同努力。你一言，我一行，塑造出学校美丽的形象，每一位少先队员的举止言行关系着学校的荣辱，展现的就是学校的品味。
同学们，当你早上背着书包迎着朝阳开始第一天的学习时，你要抬头，你要挺胸，精神振作，信心百倍，你的心里要装上一个伟大的决心;当你在放学回家的路上，你要摸摸自己的书包，问问自己今天你又学到了什么?有没有白白浪费一天的光阴?距离你那神奇的梦、伟大的理想、美好的愿望是不是又近了一步? 同学们，让我们跟着秋天，拿起小画笔，把生活描绘得更美丽。让我们放飞心灵，展开歌喉，共唱一首春天的歌。
最后祝愿同学们在新的起点，新的航程中扬起前进的风帆，取得更辉煌的成绩!谢谢大家!
勤和俭演讲稿600字篇7
不愿意做一个只听父母的话的乖孩子，放弃自己橙色的梦想；不愿只做一个听老师的话的好学生，放弃自己心灵的梦想；不愿让父母和老师主宰自己的梦想，主宰自己的青春
习惯性的拿出一张纸，一支笔
我下意识地写下了第一行字。小小的，每个字都像有心事似的一个个蜷缩着，不时有几个字还变了形。
早上，老师来家访了。他很郑重的对我说：升学考试迫在眉睫，听老师的话，以后别练字了。父母也让我听他们的话，放弃我的书法梦。
不由得，顿了顿笔，终止了这段灰色的回忆。
接着，我又写下了第二行字。字确实大了些，但却扭扭歪歪的，显得有些叛逆又有些拘束。
很纠结，到底是乖乖听老师和父母的话，放弃自己的梦想呢？还是自己做主，执着追求自己的梦想呢？无可非议，老师和父母的话句句是良言。然而，书法是我橙色的心灵梦想啊！虽然我们处在这个被铅字笼罩着的时代，但是每当我看到或典雅、或豪放、或飘逸、或精致的字时，心上仍会涌起写一手好字的冲动。即便不能成为书法家，我也想要用它来表达自己的心情。高兴时，虽没有李青莲的豪放，纸上却能留下一个个行云流水般的字；伤心时，虽没有易安居士的婉约，纸上却能留下一个个愁云密布般的字；感动时，虽没有徐志摩的细腻，纸上却能留下一个个心灵颤动般的字。书法，是我的青春倾诉，是我的青春挚友，有我的青春梦想。我是否应该自己做主，执着地写下去呢？
不由得，提了提笔，终止了这段曲折的思路。
最终，我笃定地写下了第三行字。很大，很正，很重。
梦想是我的啊，青春是我的啊！前方的路再平坦，前方的天再宽广，前方的海再浩瀚，终究只是父母和老师的。而我应该选择自主，执着于自己的梦想，在青春的征途上闯荡，主宰自己的青春。
这次，我不会再停笔了。不会放弃，不会更改，不会再做一个只听父母和老师的话的乖孩子。笔不会停，梦不会止。梦有多远，就能走多远，放飞自己的梦想，我的青春我做主！
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