升旗后演讲稿参考8篇

要想发言顺利，就必须要反复揣摩你的演讲稿，演讲稿是为了提升自己在演讲时的信心而准备的，以下是推荐范文网小编精心为您推荐的升旗后演讲稿参考8篇，供大家参考。

升旗后演讲稿参考8篇

升旗后演讲稿篇1

亲爱的老师们，同学们：

大家上午好!

今天，在蓝天下，迎着初升的太阳，我们举行这庄严的升国旗仪式，我们仰望着国旗冉冉升起，耳畔回荡着气壮山河的国歌，我们为这一庄严的队礼而自豪，我们因肃然于国旗前而激动。我们即将迎来祖国母亲的生日!

1949年10月1日，一个振聋发聩的声音响彻北京，荡破了东方的天空，世纪伟人毛泽东站在天安门城楼上向全世界庄严宣告：中华人民共和国成立了!也就是从这天开始，在世界的东方大地上树起了一面令世人嘱目的旗帜——五星红旗。从此，野蛮的舞台在摇晃中缥缈，文明的强音在奋进中升腾。

曾几何时，贪婪的侵略者纷纷来到，从此，文明褪色了，强盛衰败了，整个神州浓雾蔽日，贼寇横行，曾几何时，无数的革命先烈又用血肉之躯把我们多难的民族抱出了地狱，送上了幸福大道，用拳拳赤子之心，抹去了祖国母亲凄苦的眼泪，换来了她幸福的微笑……曾几何时，五星红旗，在人类的旗海里闪烁起独树一帜的绚丽!曾几何时，五星红旗，在地球的面庞中照耀起的光辉!__年的风吹雨打，她容颜未改;半个多世纪的火烤日灼，她风骨不衰。今天，我们在她的辉映下由衷的欢呼：五星红旗，您好!

十月一日是洗刷耻辱的日子，是庆祝胜利的日子，在老一辈已逝，新一辈正茁壮成长的时期，我们应谨记这个参和着血与泪，欢乐和痛苦并存的日子。十月一日，更是我们缅怀先烈勿忘国耻，励志图强，报国卫家的精神支柱和动力源泉。

国旗，是用鲜血染成的，国旗的光辉伴随着我的成长，照亮了我们前进的道路;国歌，那坚强不屈的声音，那宏伟强大的声音，激励着我们，激励着我们奋发图强，激励着我们所有的炎黄子孙都自强不息!

同学们：我们要自觉行动起来，珍惜学习的机会，树立起远大的理想，勇往直前，战胜自我;我们应该发扬中华美德，学会宽容，学会以礼待人，学会遵纪守法，学会孝敬父母长辈，学会感恩……让自己成为一个珍惜光阴、热爱学习的人，成为一个德智两强，身心两健全面发展的人，成为一个值得老师信赖能让父母放心的人，成为一个具有理性、有智慧、有世界眼光的现代人。

最后，让我们共同祝愿我们伟大祖国永远繁荣昌盛!让我们的五星红旗在每一个中国人心中永远飘扬!让我们一起好好学习，天天向上!

升旗后演讲稿篇2

学校是培育人才的摇篮，是祖国栋梁成长的地方，是塑造美好心灵的净土。作为我们老师和学生，每个人的日常生活、学习都是由一件件小事构成的，我们不能对这些不起眼的小事敷衍而行或轻视懈怠。请记住：关注细节，生活无小事。所有成功者，无不是从小事做起，无不是关注自己身边的每一个细节。

让我们看看，在校园生活中，我们有好多好多的小事，你做到了吗？比如：踏着朝阳迈进学校，你是否检查了自己衣冠整、标志齐、手脸净呢？跨进学校，你是否见到了纸屑、果皮、食品袋，捡一捡呢？课间十分钟，你是否做到了不追逐打闹，轻声慢步过走廊，上下楼道靠右行呢？你，爱护公用设施、关爱生命、团结同学、礼貌待人、乐于助人、走人行道过斑马线、认真听讲、多快好省地完成作业、勇于创新吗？踏着夕阳，你是否想过我今天收获了多少，有什么快乐吗？等等。这些小小事都需要我们具有一种锲而不舍的精神，一种支持到底的信念，一种脚踏实地的务实态度，一种自动自发的责任心，一种没有任何借口的行为准则。只有这样，我们才会成功，才会胜利，才会成为强者，才会屹立于不败之地。

同学们，我们从小事做起，做好小事，关注好细节，认真对待每件小事，你就会成功，你就会胜利。

站在国旗下，举目仰望那高高飘扬的红旗，眼前顿时展现出一幅雄鸡傲立的画面——我们伟大祖国的版图。心中不禁感想万千，每当这个时刻，我们都沉浸在雄壮的国歌声中，庄重而严肃的向祖国，向国旗默默许下自己的志愿。新一代的我们身上担负着千斤重担，我们作为祖国最宝贵的财富，首当其冲的一条就是要讲诚信。诚信是什么？农民说，诚信是秋天里结出的丰硕果实；老师说，诚信是师生间白玉般纯洁的感情；工人说，诚信是辛勤劳作下生产出质高价优的产品。简而言之，诚信是个人的立身之本，民族的存亡之根。

翻开我们中华民族五千年的文明史，会发现，以诚实守信为做人根本的故事比比皆是。同时，我们也看到，因失去诚信导致国破家亡的例子也可信手拈来：商纣失信，加速了国家的灭亡；楚怀王失信，不但亡了国，还使一代贤臣——屈原饮恨汩罗江；吴三桂失信，留下千古骂名……。所以，以史为鉴，诚信是我们立身、修德、处事的根本

诚信对于一个人很重要，对于一个国家则更为重要。一个不讲诚信的个人是社会的危险品，而一个不讲诚信的民族是莫大的悲哀。因此，我们中学生更应身体力行，从我做起，这样才能在不久的将来担负起建设祖国的重任。

作为未来祖国的主人，我们面对的是一个新科技、新信息、新体制不断涌现，竞争日益激烈的信息时代。要想使自己能够适应于这个时代，使我们的民族立于这个竞争的世界，就必须诚实守信。你可以没有金钱，可以没有荣誉，也可以没有健康，但你不可以没有诚信，因为诚信是个人的立身之本、民族的存亡之根。

同学们诚信做作业，诚信考试，诚信待人，这是顺应时代的号召，是势在必行的。朋友们，让我们从身边的小事做起，不要让诚信只出现在纸上，成为我们的口头禅，要让它活跃在我们当中，让诚信无处不在。同学们，只要我们大家都行动起来，我们的祖国建设将如日中天，欣欣向荣。同学们让我们同声呼喊“诚信与我们同行！”

升旗后演讲稿篇3

尊敬的领导、老师，亲爱的同学们：

大家上午好！

我是初三班的李浩。很荣幸这次能在开学典礼上代表初三同学发言。夏去秋来，天地间弥漫着收获的馨香，伴随着秋的凉爽，20xx—20xx学年已经拉开了帷幕，又是一个新的起点的冲刺，又是一段满怀憧憬的跋涉。奋斗和收获永远属于自豪的铁中人。尤其是我们这些站在备战20xx年中考沙场上的战士们，正是我们扬鞭起航，快意驰骋，收获梦想的季节。铁中给了我们一个梦想的舞台，我们将用青春、信念、汗水去捍卫，去博取，去收获，在xx年的六月，我们将为人生绽放最艳丽的花朵，将为母校摘取最厚重的荣光！

今天，有很多新鲜的血液加盟了我们铁中。我首先要祝贺大家，选择铁中工作、学习，你们是最幸运的，在铁中有清新自由的教育思想和空气，在铁中有为人生奠基的愿景和蓝图，在铁中有施展抱负、展示才华的沃土，在铁中有精英气质的熏陶和拼搏意志的历练。在铁中的成长才是大成长，在铁中的教育才是真教育。在铁中将为我们的一生书写一段最生动的故事，让我们自信人生，收获成功！所以，铁中欢迎你！今天我们都是铁中人，新的学期，新的开始，新的挑战，也孕育着新的希望与憧憬，我们每一个铁中人都应站在新的起跑线上认真审视自己，我们将为铁中做什么。我们又有着一个什么样的梦想和目标呢？

两年以来，我们在铁路中学的怀抱中快乐而自信地成长着。学习上的自立，生活上的自理，思想上的成熟？？回首身后那一串串成长的足迹，我们不得不感叹岁月如梭。仿佛昨日我们才踏进铁中的校门，今天就已经坐进了初三的课堂。两年来，我们的学校、我们的老师、我们的家长给予了我们无尽的爱与关怀，让我们从懵懂而明晰，从弱小而强大，从彷徨而坚定。这些伴随着汗水和泪水的日子已经成为一种精神的图腾，让我们不去想曾经的辉煌，不要羡慕别人的光芒。把握现在，活在当下，尽自己最大的努力，去追赶时间的脚步，将对过去的留恋，埋藏在心底深处，怀揣着美丽的梦想，走好初三的每一步。我们深知，中考是我们必须面对的，我们不仅会积极面对，而且会用铁中给予我们的优秀素质武装自己，去打一场既赢得中考、成就自己又回报母校的干净漂亮的战役。

我们准备好了，枕戈待旦，厉兵秣马。我们不需要悲壮，只需要洒脱。因为我们是铁中学子，铁中已经用精神和意志把我们武装到了牙齿。进入初三的这一段时间，更使我们坚定了信念，鼓足了干劲。初三动员会上领导、老师的鼓励、教诲言犹在耳，同学们的铿锵誓词依然激荡在胸。进入毕业班的新气象让我们感动而振奋。最值得一说的就是我们的学校为了给我们的优秀毕业生一个更大的放飞梦想的舞台，及早着眼于高考。给我们的初三优秀毕业生设置了两个衔接班。我们前二百名的同学中有一百六十多位同学满怀着对学校的感恩和期待选择了衔接班，也选择了铁中高考兵团。我们将用三年半的时间去学习高中三年的课程，这将使我们更有底气和资本去冲刺梦想，赢得高考。感谢铁中给了我们一种良好的学习品质，更感动于我们和母校之间的彼此信任。

今天我们信任铁中，明天铁中会还给我们一个灿烂的未来。我们感恩母校赋予的机会和机遇，我们执着一念，永远做骄傲的铁中人，绝不会拿铁中给予我们的优秀资本而明天成为铁中战场上的对手，我们要为母校的信任而战，要为荣誉而战。在衔接班学习的这些日子里，我们无比自豪，有最好的老师陪伴我们左右，生活、学习呵护备至。有领导的关注和赞许，有浓厚的学习氛围，有鼓舞人上进的团队精神。我们一百六十个铁中人将成为20xx届中考的标尺，只有优秀与超越，只有引领与腾飞。相信，我们有更多的优秀毕业生会追随我们，选择留在铁中，成功在铁中。也相信，我们在学校领导的殷殷关怀下，在家长亲人的热切期待下，在铁校精神的磨砺下，会成为佼佼者。

初一的同学们，走进了铁中，你就走进了一个新的赛场，这里有着竞争与挑战，你们完全有理由规划好这3年。不管你以前怎样，一切都还可以重来。也许你们会有很多不适应，但没关系，每个人都要学会适应环境。同时，你们应养成认真踏实的学习习惯，学会自觉、有计划的学习，合理支配时间，最重要的是要保持一种积极的心态。我们已经为你们做好了表率，我们在初三这一年的奋斗更要让你们看到铁中人的精彩。

而初二同学们，经过一年的成长，你们也已经熟悉了铁中的学习生活。请记住“贵有恒，何必三更睡五更起；最无益，只怕一日曝十日寒。”初二这一年是一个分水岭，很多人会因为缺少坚持而落下了脚步，只能眼睁睁看着自己与成功失之交臂。所以，你们应学会珍惜时间，更合理、更快乐的学习，为明年的初三冲刺奠基，无论如何都不要轻言放弃，至少，一切都还没有结束。努力不一定成功，不努力一定失败。至少，当我们回眸这一切的时候，努力过，就没有遗憾了。

升旗后演讲稿篇4

老师们、同学们：

大家好！

我是五年级（1）班的xxx，今天，我国旗下演讲的题目是《爱国要从身边做起》。

同学们，当我们每一次面对庄严的五星红旗，你的心底是否涌动起热爱祖国、报效祖国的壮志豪情?当我们又将迎来一年一度的国庆节，你的脑海是否浮现出68前的10月1日?

1949年10月1日，是一个永载史册的日子。当巍峨的华表让挺拔的身躯披上曙光，当雄伟的天安门让风云迎来东升的太阳，历史的耳畔，传来了礼炮的隆隆回响。那排山倒海般的回响，是中国沧桑的巨变，是一位巨人俯瞰世界的洪亮声响--中华人民共和国成立了！

中华民族在世界上是一个非常卓越和伟大的民族，有着五千多年的文明史。我们有过繁荣昌盛的唐朝，有过强盛无比疆域辽阔的汉朝和元朝，更有灿烂美丽的唐、宋文化；但是也有屈辱的近代历史：从鸦片战争到抗日战争结束，一百多年里，帝国主义列强在华夏大地上横行霸道，上演过无数血泪斑斑的惨剧。

如今，经过建国后六十八年的奋发图强，六十八年的励精图治，华夏子孙抒写了新中国灿烂的篇章，人民自豪地指点江山。苦难的母亲，擦去满眼的泪花，露出内心的喜悦，看着我们豪迈地走向了繁荣富强！

六十八个春秋，锦绣大地神采飞扬。六十八个春秋，江山如画诗意酣畅。六十八个春秋，贫油的国土拱起钢铁的脊梁。六十八个春秋，一座座彩虹跨越长江，雄伟的三峡大坝锁住千里苍茫。六十八个春秋，“两弹”的红云刺破天穹，一颗颗卫星遨游太空。六十八个春秋，人民的军队威武雄壮，扞卫祖国的江山铁壁铜墙。六十八个春秋，人民驾驭改革的春风，实现中华民族伟大复兴的希望！

看到成绩的同时，我们也要看到，我们的国家和许多发达国家相比，还存在较大差距，振兴中华，构建和谐社会，还有很长的一段路要走，我们肩上的担子还很重。

近代教育家梁启超曾近说过：少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，我们说：少年独立则国独立，少年进步则国进步，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲，少年雄居于地球，则国雄居于地球！我们作为青少年，作为炎黄子孙，祖国未来的主人，我们有责任、有义务、挑起振兴中华民族的重担！

爱国从身边做起！爱祖国，爱人民，尊敬师长，团结同学，好好学习，天天向上，从小树立为民族强盛而努力奋斗的伟x想；从小树立敢于拼搏、勇于争先的竞争意识，是我们无悔的选择！从现在起，我们要努力学习，自强不息，做一个有能力、可依靠，让父辈们信任的接班人！

同学们：让我们为中华民族的崛起而努力学习吧！

预祝各位老师、各位同学们国庆节快乐！

我的演讲结束，谢谢！

升旗后演讲稿篇5

亲爱的老师、同学们：

又到端午了，又是粽子飘香的时候，每到这个时候我就会想起故乡的龙舟赛。记忆里，端午节是故乡最盛大的节日，甚至盖过春节。每年的这一天，故乡都要进行龙舟比赛，故乡的土话叫做“划龙船”。“四月二十八，龙船下水划;五月初五，龙船天天有。”这句故乡的口头禅，从老人到小孩，没有一个人会忘记，因为世世代代已经传唱了上千年。

中午，吃过母亲蒸好的粽子和糍粑，我就和伙伴们一起来到河岸上看龙舟比赛。平日清冷的河岸上，这一天总是人山人海，路上仍有许多衣着花花绿绿的人们从四面八方拥来。河里，游弋着几条龙舟，称之为红龙、黄龙、白龙和乌龙。每条船上，坐着二十名桡手。那桡手清一色光头、光膀子，都只着一条或蓝或青的短裤，黑黝黝的脊背在阳光下闪亮，很是威风。

一声炮响，鼓声雷动，桡手们一声呐喊，有力的双手开始挥动木桨，水花四射，龙舟有如脱弦之箭，在河中飞驰。此时，沿河两岸爆发出惊天动地的喧哗声，鞭炮声，喝彩声，响彻云霄，与龙舟上桡手们的呐喊声相互呼应，岸上河中成了一片欢腾的海洋。这时候，我和伙伴们拼命为自己所青睐的黄龙狂喊“加油”，嗓子喊哑了也在所不惜。不久，胜负出来了，就有人抬着两筐包子去慰劳得胜的那一条龙舟，那些英雄们晃动着光头，一口吞下一个包子，然后将剩下的全部倒进河里，任它随水漂流。接下来，就是更加精彩的拔河和抢鸭子了。拔河时，一根粗绳连接两条龙舟，双方奋力向相反的方向划动。水上拔河比陆上拔河复杂，除力量竞争外，还有技巧。抢鸭子时，有专人往河里投活鸭，鸭子一入水，早有人扑通跃入河中，或饿虎扑食，或出其不意，良久，从河面上冒出一个湿淋淋的脑袋，手里拽着一只活蹦乱跳的鸭子。每到这时，岸上的人或狂呼乱叫，或手舞足蹈，或捶胸顿足，还有人不顾一切地下河助威……

今天听说端午节也要举行龙舟赛，心里又泛起一丝对童年美好时光的回忆……

升旗后演讲稿篇6

各位，早上好！

金秋九月，我们又迎来了新的学年，开始了新的学习生活，在此，我首先代表全体九年级同学向各位领导、老师深情地道一声：老师，您辛苦了！我们的每一份进步都凝聚着您的心血，我们的每一份成绩都凝聚着您的智慧，我们的每一点成长都凝聚着您的汗水。

九年级的同学们，初中旅途我们已走过了四分之三。回首那一串串长长的脚印，我们怎能不感叹岁月如梭，仿佛昨日我们才踏进36中学的校门，在校园里好奇地跑来跑去。新的学年，我们一定要以只争朝夕的精神和精益求精的学风，汲取前三个学年的学习经验，调整好心态，以最好的学习方法，最佳的精神状态，投入到初四的'学习中，使自己在初中的最后阶段获得飞跃发展。老师们、同学们，我们20xx届毕业班全体同学一定会认真备战中考，接受这一人生的重要挑战，谱写36中学更加灿烂辉煌的新篇章。

新学年对七，八年级的同学们来说，是全面掌握初中知识体系的关键时期，一定要把更多的时间放在思考和探究上，多做知识系统和学习方法的总结，为九年级的冲刺做充分的准备。

对六年级的同学来说，新学年是融入36中后扬起人生风帆的开始，希望你们在36中学多元、开放、和谐的良好的学习环境中，加强知识学习，积极参加活动，将初中生活装点得更加绚丽多彩。

同学们，36中学是我们快乐的大家园，需要我们共同维护她的清洁、安宁、和谐与温馨。作为新时代的中学生，我们一定要养成良好的行为习惯，从规范日常行为做起，遵规守纪，诚实守信，尊敬老师，礼貌待人，勤奋学习，乐于探究，不迟到、不早退、不旷课，上课专心听讲，勤于思考，关心集体，爱护公物，锻炼身体，讲究卫生，以积极乐观的心态，正确对待困难与挫折。

同学们，松驰的神经又该绷紧了，床头的闹钟又将激起清晨的奏鸣，久违了的灯下又该呈现我们的身影，我们很清楚，前方的路不可能平坦，只会更曲折，更艰险，随着学识的增加，竞争的压力也会日益增加，但我们决不应畏缩，也绝不会退缩：战胜压力，我们可以变得更强。尊敬的老师，请你们放心，在新的学期，我们一定会更加努力，倍加珍惜您的辛劳和付出，一年后，我们一定向您交上一份最满意的答卷！

谢谢大家！

升旗后演讲稿篇7

“阳光心态是知足、感恩、达观这样一种心态，是一种健康的心态。它能让人心境良好，人际关系正常，适应环境，力所能及改变环境，人格健康。具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和，我们讲和谐，不仅要力求人与人和谐，人与自然和谐，还要注重人的内心和谐。人的内心和谐是和谐社会的一个高境界。”塑造阳光心态，正是为了引导人们调整好自己的心态，营造知足、感恩、达观的心理，树立喜悦、乐观、向上的人生态度，通过个人内心和谐促进社会和谐的一把钥匙。

当今社会有种怪现象：人们的财富在增加，但满足感在减少；沟通工具在增加，但深入的沟通在减少；认识的人在增加，可以谈话的人在减少；房子越来越大，里边的人越来越少；路越来越宽，心越来越窄；楼房越来越高，视野越来越低......

在我们日常生活中，经常会遇到各种麻烦和困扰：学习成绩不称心，同学之间相处不愉快，事情处理不公平，长期学业压力导致健康欠佳，期望中的事情落空，好心未得好报，优秀学生评比没有份，自己工作最辛苦没有得到老师的认可，受冤枉挨批评等等。对这类事情，如能持积极心态，心里就会想得开，心胸也就会豁达，就能妥善对待、处理好这些事情，工作顺利，心情舒畅。如果总是想不开，越想越气，自控能力减退，情绪失去控制，言行也就出现反常现象。甚至为了一点小事，大闹一场，出言不逊，开口伤人，使你的人品大为降格，人际关系受损。事后冷静下来想一想，为一点小事，大发脾气，到头来受伤害的还是自己，根本不值得。对此，我们不禁要问：究竟哪里出了问题？

是心态出了问题。心态出了问题，那就要调整好心态，好心情才能欣赏好风光。塑造健康的心态，塑造知足、感恩、达观的阳光心态，就是要让朋友们建立积极的价值观，获得健康的人生，释放强劲的影响力。

我们享受生活，要建立积极的心态。积极的心态是从正面看问题，乐观地对待人生，乐观地接受挑战和应付麻烦。这对一个人的为人处事至关重要。因为，人生在世，不如意之事十有八九。这不以人的意志为转移。但却以人的心态为分界：心态好不如意的事会变得有意义，那是一种“去留无意，闲看庭前花开花落；宠辱不惊，漫随天际云卷云舒”的境界；一味地沉入不如意的忧愁中，只能使不如意变得更不如意。譬如打开窗户看夜空，有的人看到的是星光璀璨，夜空明媚；有的人看到的是黑暗一片。一个心态快乐的人可在茫茫的夜空中读出星光的灿烂，增强自己对生活的自信，而满怀愁绪的人只会生活在无边的黑暗中。

心态是我们调控人生的控制塔。心态的不同导致人生的不同，而且这种不同会有天壤之别。心态决定命运，心态决定成败。心态是后天修炼的。我们完全可以通过修炼我们的心态来成就我们的学业，改变我们的人生。

好心情才能欣赏好风光，好花要有好心赏。你内心如果是一团火，才能释放出光和热，你内心如果是一块冰，就是化了也还是零度。

我们的目的就是塑造阳光心态。使大家经常处于积极的情绪当中。

亚里士多德说，生命的本质在于追求快乐，使得生命快乐的途径有两条：

第一，发现使你快乐的时光，增加它；

第二，发现使你不快乐的时光，减少它。生命的本质就是趋利避害。

下面介绍一些塑造好心态的工具给大家共享。

第一个工具：改变态度。

我们改变不了事情,就改变对这个事情的态度;态度变了，事情就变了。

有一个女士长得很漂亮，经过漫长的选择终于和一个男士结婚了，没想到两年后她被男士抛弃了，更不幸的是孩子也死了。女士万念俱灭，准备自杀。她选择了跳海，就上了一个老头的船，船开到大海中，她准备跳下去。有人知道，这个老头怎么和女士沟通，女士才能不跳海?有人这样回答，老头说，你看我行不行啊?我还没老伴呢。这样说的话，女士一定跳下去。老头可以这样说，姑娘，两年前你是啥样子?女士自豪地说，两年前我是单身贵族，追求我的人很多，我既没有先生的拖累，又没有孩子的烦恼。现在悲惨了，我既没先生，又没孩子。老头说，这两者不是一样的吗?两年前你没有先生，现在你也没有先生；两年前你没有孩子，现在你也没有孩子，你和两年前一样漂亮，有啥想不开的?从头再来。老头的话把女士给逗乐了，女士不想跳海了，从头再来。

改变了态度就有了激情，有了激情就有了奋发向上的斗志，结果就会变化。有一个经典案例是这样说的，一个小孩和一个水手聊天，小孩问水手，大海那么恐怖，你怎么敢到海上去呢?水手说，大海也有很美丽的时候。小孩问，你爷爷死在哪儿?水手说，我爷爷死在海上。小孩问，你父亲死在哪儿?水手说，我父亲也死在海上。小孩接着说，那你怎么还敢到海上去呢?水手反问小孩，你爷爷在哪儿死的?小孩说，我爷爷是在床上死的。水手问，你父亲在哪儿死的?小孩说，我父亲也是在床上死的。水手问，那你怎么还敢到床上去呢?别人掉到海里你不一定掉到海里，别人出问题你不一定出问题。

心态影响人的能力，能力影响人的命运。生命的质量取决于你每天的心态，如果你能保证眼下心情好，你就能保证今天一天心情好，如果你能保证每天心情好，你就会获得很好的生命质量，体验别人体验不到的靓丽的生活。

第二个工具：学会享受过程。

享受过程，精彩每一天。生命是一个过程不是一个结果，如果你不会享受过程，结果到了是什么，大家都知道。生命是一个括号，左边括号是出生，右边括号是死亡，我们要做的事情就是填括号，要用靓丽多彩的事情，好心情把括号填满，结果到了括号就结束了。

云南有一个古城，气候宜人，土地富饶，物产丰富，人们生活悠闲，节奏慢悠悠的。有一个英国绅士看到这里的人们生活悠闲，就问一个老太太，夫人，你们这里的人生活节奏为什么是慢悠悠的?老太太说，先生，你说人最终的结果是什么?英国绅士想了想说，是死亡。老太太说，既然是死亡，你忙什么? 生命是一个过程而不是一个结果，有人看透，有人看破。

有一个年轻人看破红尘了，每天啥也不干，懒洋洋地坐在树底下晒太阳，有一个智者问，年轻人，这么大好的时光，你怎么不去赚钱?年轻人说，没意思，赚了钱还得花完。智者问，你怎么不结婚?年轻人说，没劲，弄不好还得离婚。智者说，你怎么不交朋友?年轻人说：没意思，交了朋友弄不好会反目成仇。智者给年轻人一根绳子说，干脆你上吊吧，反正也得死，还不如现在死了算了。年轻人说，我不想死。智者说，生命是一个过程，不是一个结果。年轻人翻然醒悟，这就叫一句话点醒梦中人。

怎么享受生命这个过程呢? 把注意力放在积极的事情上。我们认为生命如同旅游，旅游的特点是从原点出发再回到原点。

有甲、乙两个人看风景，开始的时候你看我也看，两人都很开心。后来甲耍了一个小聪明，走得快一点比乙早看一眼风景，乙一看你想比我早看一眼，就走得更快一点超过了甲，于是两人越走越快最后跑起来了，原来是来看风景的，现在变成赛跑了，沿途风景两人一眼也没看到，到了终点两人都很后悔。生命的本质是追求快乐不是比赛。

第三个工具：活在当下。

我想问大家，对于你们来说，什么事情是最重要的?什么时间是最重要的?什么人是最重要的? 最重要的事情就是现在你做的事情，最重要的人就是现在和你一起做事情的人，最重要的时间就是现在，这种观点就叫活在当下。

一个人被老虎追赶，他拼命地跑，一不小心掉下悬崖，他眼疾手快抓住了一根藤条，身体悬挂在空中。他抬头向上看，老虎在上边盯着他；他往下看，万丈深渊在等着他；他往中间看，突然发现藤条旁有一个熟透了的草莓。现在这个人有上去、下去、悬挂在空中和吃草莓四种选择，你们说他干吗? 你把这个问题问幼儿园的孩子，孩子一定毫不犹豫回答，吃草莓。孩子比我们大人快乐，因为他们活在当下。对，他吃草莓，你现在能把握的只有那颗草莓，就要把它吃了。

有一个小画家和大画家聊天，小画家说，大师，请你指导我一下，我怎么才能把画画好呢?大画家说，你把画的这个地方修整一下。小画家说，谢谢大师，我明天抽时间修整一下。大画家说，不行，要马上动手，万一你今天晚上死了怎么办呢?这就叫活在当下。

有人听明白了，活在当下，今天晚上就去抢，麻烦了。活在当下是让大家当下快乐，现在快乐，如果现在你不开心，就不是活在当下。如果你抢了银行，你一辈子都提心吊胆，一辈子不快乐。活在当下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不大醉，不使明朝有忧愁，以未来为导向活在当下。你开着一个吉普车在原野上狂奔，在享受回归自然的野性所带来的快乐的时候，必须知道前面不是万丈深渊。

活在当下，就要对自己当前的现状满意，要相信每一个时刻发生在你身上的事情都是最好的，要相信自己的生命正以最好的方式展开。

第四个工具：不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，我们能把握的只有自己。

如果你把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，你将产生恐惧。有人总是为未来担心，忧心忡忡，你不要庸人自扰，如果你担心的事情不能被你左右，就随它去吧，

第五个工具：学会感恩，感恩获得好心情。

西方有一个感恩节11月1日，那天你给所有曾经帮助、支持、爱护过你的人发一条短信：感谢你在什么什么事情上对我的关照。你发一条短信，别人就会发仨，连锁反应，今年的感恩节大家过得相当愉快，人际关系就变得和谐。深圳有这么多的好风景，都是给谁造的?我告诉你，你只要看到了，就是给你造的。

第六个工具：如果遇到倒霉的事情就想还有人比你更倒霉。

如果遇到倒霉的事情怎么办?你要想还有人比你更倒霉，当你抱怨买不到合适的鞋的时候，有人还没有脚呢。

第七个工具：天堂、地狱由心造。

一个人幸福不幸福，在本质上和财富、地位、权力没关系。幸福由思想、心态决定，心可以造天堂，也可以造地狱。一个日本武士问一个老禅师，师父，请问什么是天堂?什么是地狱?老禅师轻蔑地看了他一眼，说你这种粗糙、卑鄙的人，根本不配和我谈天堂。武士被激怒了，嗖的拔出刀，把刀架在老禅师的脖子上，说糟老头，我要杀了你!老禅师平静地说，这就是地狱。武士明白了，愤怒的情绪是地狱，把刀收回鞘中。老禅师又平静地说，这就是天堂。武士听明白了，心情好就是天堂，马上跪下说谢谢师父。

学会优待身边的人。如果你把别人看成是魔鬼，你就生活在地狱里；如果你把别人看成是天使，你就生活在天堂里。如果你把别人变成魔鬼，你就在造地狱；如果你能把别人变成天使，你就在造天堂。怎么才能把别人变成天使呢?要学会感恩、欣赏、给予、宽容。

第八个工具：压力太大的时候要学会弯曲。

有这样一个案例，加拿大有一对小俩口老吵架，想离婚，后来两人决定出去旅游，挽救婚姻。两人来到魁北克的一条南北向的山谷，他们惊奇地发现山谷的东坡长满了松树、女贞，桦树，西坡只有雪松，为什么东、西坡差别这么大呢?他们发现雪松枝条柔软，积雪多了枝条就压弯了，雪掉下去后就又复原了。别的树硬挺，最后树枝被雪压断了，树死了。两人明白了，压力太大的时候要学会弯曲。丈夫赶快向妻子检讨，都是我不好，我做得不对；妻子一听丈夫检讨了，马上说，我做得也不够，双方什么事也没了，和好如初。

我们要向中国传统文化中的太极学，阴阳平衡，以柔克刚；要向古币学，取向于前，外园内方。当然这样很难，但是我们要努力。

那么阳光心态的主要内涵是什么?

不能改变环境就适应环境。有一个印度人练习搬山术，苦练了若干年，发功准备搬山，发了半天功发现山没动。他向师父抱怨，搬不动山。师父对他说，山搬不过来你过到山哪边去不就行了吗。

不能改变别人就改变自己。家里如果有老人，你只有适应他，而不能改变他，我们不可能改变一个80岁老人的绝对习惯，要保持家庭的和谐就一定要适应它。

不能改变事情就改变对事情的态度。我们不能被别人的语言伤害，如果我们被别人的语言伤害了，那是你自己的思考伤害了你。

不能向上比较就向下比较。成功学告诉大家，不想当元帅的士兵不是一个好士兵，不想当船长的水手不是一个好水手。但是很遗憾，只有一个人能当船长，你要想当只有把别人都扔到海里去。大家都这样想，结局是船上只剩下一个人，可能还不是你。成功学是对的，但如果不善于妥协，不善于对当前状况满意，那你就会永远生活在痛苦中。

爱人者人恒爱之，敬人者人恒敬之；懂得关怀获得朋友，懂得放心获得轻松，懂得遗忘获得自由；你不能做成你想做的一切，你只能做成你想做的一点。

生活因为热爱而丰富多彩，生命因为信心而瑰丽明快，激情创造未来，心态营造今天。如果你心情好，你会发现沙漠为你唱歌，小草为你起舞；如果你心情糟糕，你会发现开放的玫瑰在留泪，奔腾的小溪在哭泣，这叫境由心造、相由心生。我把生活比作一道自助大餐，你吃什么是你自己的选择，你选择什么就得到什么。如果你觉得你是倒霉蛋，你会找到无数事实证明你就是个倒霉蛋；如果你说自己真的很幸运，你会找到无数事实证明你就是个幸运儿。所以，最后祝大家带着阳光心态，缔造阳光生活，走向阳光未来。

摘录一段《阳光格言》，与大家共勉：

我用全身心的爱迎接今天。

知足、感恩、达观、积极是阳光心态的最佳状态。

我赞美敌人，敌人于是成为朋友；我热爱朋友，朋友于是成为手足。

我在心里默默地为每个人祝福。

我爱自己，我用清洁与节制来珍惜我的身体，我用智慧和知识来充实我的头脑。

我不想听失意者的哭泣，抱怨者的牢骚，这是羊群中的瘟疫，我不能被它传染。

我一试再试，争取今天的成功，避免以失败收场。

在别人停滞不前时，我继续拼搏。

我不再为昨天的成绩自吹自擂，将要做的比已经完成的一定会更好。

我要不断改进自己的仪态和风度，我要展示自己独一无二的风采。

我要把今天当做生命中的最后一天，忘记昨天，也不痴想明天，今日事今日毕。