缺乏写作素材，就很难写出富有个人特色和风格的作文，容易变得平庸和模板化，作文是我们展示语言运用能力的机会，可以展示自己丰富的词汇和句式运用，推荐范文网小编今天就为您带来了锻炼身体作文7篇，相信一定会对你有所帮助。
锻炼身体作文篇1
1早锻炼
一个秋高气爽的早晨，我和妈妈一起去锻炼。
我们来到了锻炼的体育器材场，我们就开始锻炼了。我先锻炼了一个有点像自行车一样的体育器材，它是锻炼我的手臂的。我就按照了它的说明来做，先把手放在像自行车的车把上，然后，再用吃奶的力气往下一拉，又接着再往上一推，就这样连续做。妈妈锻炼的体育器材像一张床，人躺在它的上面。然后，用手抱住头，脚就勾住下面的横杆，使劲使自己的头再抬起来，就这样反复的做。原来它做的是仰卧起坐呀。我们又锻炼了一会，那个时候我已经是气喘吁吁了。
今天，虽然我们锻炼的很累，但是我们健康了我们的身体，而且这样还可以预防感冒呢！
2早晨锻炼
早晨天麻亮月亮还挂在天边公园已经热热闹闹了瞧!人们抓紧时间、晨炼、朗读诗句……一年之际在于春嘛!我和爸爸也早起来到公园晨炼刚到公园就传来一阵悠扬的乐曲声我顺着乐曲跑过去原来是一群老爷爷、老奶奶们正在舞剑他们手舞长剑时而“蛟龙戏水“，他们的动作是那么优雅，深深地吸引了我，我也情不自禁地从地上捡起一根树枝把它当成长剑跟着这些老爷爷，老奶奶们舞起剑来，要不是爸爸叫我去跑步，直到现在，我还在舞剑呢!我只好遵从父命，爸爸一起跑步，没跑多久我就累得气喘吁吁，正在我跑不动的时候，我身后来了一个年轻的小伙子。他也正在跑步，从他的肌肉里可以看出他是一个经常锻炼的人。
天是这么冷，都过冬至了，他还只穿着一件单薄的背心和一条平脚裤，他似乎没有感到天气的寒冷，我不禁倒吸一口气，不经意之间他已在我身边跑了好几圈，虽然他的背心已经被汗水渗透了，但从他的样子好像一点也不觉得累，他还是接着跑。我的身体里突然涌起一股力气，我的跑步速度加快了。啊!公园的早晨真美啊!呈现出一派生气勃勃的动人景象。
3早间锻炼
在这个清凉的早晨，大约五点半，我和姐姐去迎宾路跑步。从翠阳小区篮球场开始长跑。一大早，篮球场就有许多学生在热火朝天地打篮球；老人们在轻松自如地活动着；小孩子们在兴奋地玩着体育健身器具。宽广的马路上，车辆寥寥无几，马路显得空荡荡的。路上凉风习习，风儿悄悄地跑进上衣里给我挠痒，舒服极了！
顺着马路边。一路上，清洁工们正勤劳地打扫着地面上的垃圾。我由于是第一次早间长跑，也不知道怎么跑步，双脚重重落地，“啪嗒啪嗒”的。“跑步的时候双脚轻点落地啊！”姐姐嚷道。于是我就把双脚轻轻地落地。跑了好长一断路了，我精疲力竭，想停下来休息一会儿。可姐姐有大声嚷道：“不要停下来，这样跑步就不管用了！”我只好继续跑。偶尔间，一两只小麻雀从空中掠过，像是向我们问好或是为我们加油。跑到火车站，我们有返回，这时，马路上的车辆也逐渐增多。路边树木浓郁苍翠，望上去舒畅极了！我气喘吁吁地跑着，实在跑不动了，想停下来，但一想到“坚持到底就是胜利”这句话有坚持地跑着，最后总算跑了下来。我筋疲力尽地往家走，因为长跑，腿疼极了！到了篮球场，我在把杆上压了压腿，腿这才好多了。锻炼了一会儿，我们就高高兴兴地回家了！
锻炼身体作文篇2
我平时喜欢运动，打打羽毛球，乒乓球，和几个小伙伴赛跑……这些运动使我的肌肉变地更加强壮。
寒假里，不管天气多么寒冷，我都会去楼下的小公园跑上几圈。一开始跑步，我在寒冷的西北里直打哆嗦，心里还真想打退堂鼓，想着家里暖暖的被窝，觉得真不值。想归想，可我的脚步却没停下来，跑了几圈我觉得身体暖和了，嘴里吐着热气。又坚持跑了几圈，头上渐渐地渗出了汗珠，连内衣都潮湿了，我大口地喘着气，感觉到我全身的细胞都活跃起来。
回到家冲了个热水澡，全身顿时心旷神怡。经过运动后的头脑不再那么沉闷，写起作业也比以前敏捷多了。
这些锻炼使我的身体越来越棒，这个冬天我都没感冒。我喜欢锻炼，它带给我健康和快乐！
锻炼身体作文篇3
今天，早上不到8点爸爸就把我和弟弟叫醒，我们很快穿好衣服，吃了点东西，穿好运动鞋就出门了，我们首先沿着小区的道路跑了有二十分钟，到了一块空地，我们开始比赛短跑和立定跳远。
然后，我们到游乐场完了半个小时。我感觉好累呀。
锻炼身体作文篇4
今天，我又开始练武术了。来到现场，我先练了跑步、蹦楼梯，又练了车轱辘，又练了踢腿，还有劈叉、蛙跳一圈。
回来教练说：“你们要长跑还是短跑”？我们一起喊：“要短跑”！教练带着我们到了一片草地，换了换位置，教练说“你们谁先跑到那个墙上，再返回来，谁就是第一。输的那一队就抱头蹲十下”。第一次是我们队赢了，第二次我们一看第二队有两个人一起跑还是我们赢了。
锻炼身体作文篇5
一天晚上，天气晴朗，满天的星星一闪一闪地像人们的眼睛。我和爸爸、妈妈一起到永宁公园玩，一到公园就看到有很多的人，有的在走路，有的在放风筝，也有的坐着桥边看星星。
不一会儿音乐响起来了，大家不由自主地走到江边的空地上做起了健身操，随着音乐节奏身体像装了弹簧一样跳动着。我们站在旁边看着看着也情不自禁地跟着跳了起来，有时张开双臂像小蝴蝶飞飞，有时两只手前拍拍后拍拍，好玩极了。这是我第一次看到有这么多人在跳舞，所以很兴奋一直跳到结束才回家。
锻炼身体作文篇6
今年夏天天气可真热呀，室外就像蒸笼一样，吓得人都不敢出门，整天没日没夜的待在家里。全家人都太缺乏锻炼了，所以体重都在一点一点的上升。
我想这样下去并不是办法呀。于是我就和妈妈商量了一下说，“妈妈呀，最近我们的体重都在一点一点的往上升，这可怎么办呀？”妈妈说：“要不然我们明天去莲湖公园，每天按各自的体力好坏来决定怎么锻炼，我的主意不错吧。”我说：“好呀好呀，就按你的指示来做。”
于是第二天，我们就来到了距离我们家不太远的莲湖公园。我和妈妈走进了公园大门，公园里的人可真够多的呀，有纳凉的，有打太极拳的，有做操的，有跳广场舞的，还有在步道上跑步、行走的我问妈妈：“我们选什么项目锻炼身体呢？”妈妈说：“你不是要快走吗？”“对呀，我都给忘了，那我们走几圈呢？”妈妈说：“不要超过三圈。”我说：“那就走三圈吧。”
但是我才走了两圈以后，就已经汗流浃背了。妈妈问我：“你还走第三圈吗？”我说：“我能走。”妈妈告诉我，出汗，有利于身体新陈代谢，血液循环，最主要还能减肥。我们要坚持啊。
将来我一定可以把我身上的肥肉，从我的身体上攻打下去的。大家一定要给我加油啊，坚持就是胜利！
锻炼身体作文篇7
我常常想，怎样才能有健康的身体呢？
一天傍晚，我在书桌上看报纸，报纸告诉了我答案。原来，多锻炼身体，培养身心健康。这样才能有个健康的身体，邪恶的病毒就不敢再跑到你身上来啦！
为了同学们的健康，学校专门举办了“体育节”。你想有个健康的身体吗？那就继续往下看吧！
红旗在半空中飘扬，伴随着动听的音乐同学们迈着整齐的步伐想操场的位置走去。激动人心的时刻马上就要到了。校长宣布：“体育节正式开幕！”一阵热烈的掌声立刻响起，是多么激烈啊！
现在，我们进行1——6年级接力赛，请一年级上场。顿时，操场上都是叫加油的声音。同学们飞速的跑着，接力棒在每一位同学们的手中传递。原来，跑步对身体有益处。我们还有长跑比赛，各种项目同学们都积极的参于，取得了优异的成绩。
我们还能用沙包玩游戏，我们正在进行的是投沙包，我们的投沙包高手取得了非常理想的成绩，我们为他而感到高兴，我们给予他热烈的掌声。在同学们的欢笑乐园中，校长又宣布：“现在将要进行的是八字跳长绳，我想你们应该训练了一段时间了吧！希望大家都能拿到好名次！操场犹如一张乐谱，同学们就是乐谱上的音符在跳动。
像这样类似的活动还有很多，这样的活动不仅能锻炼身体，而且还可以锻炼到自己的意志，一举两得！
现在你知道怎样就可以有个健康的身体了吧！那就去照着做吧！
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