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打乒乓球心得体会篇1
刚迈入大一,体育选课时候,一眼就看中了乒乓球。作为最热门的运动项目之一,也是我国的国球。常常刷到我国乒乓球员的竞赛视频,实力上的碾压让我震惊不已。始终对它很感爱好,小学到中学都没有时间接触,到了高校,正好抓住这次机会,正式来学学乒乓球。
乒乓球比想象中的更难,小小的乒乓球在球桌和两拍子之间有着困难却又美丽的运动轨迹。初学时对球完全无法把握掌控,完全不知道会从何处击来,又如何击打回去。没有基础自然困难,在老师的教育之下,从最基本的动作起先,理论和实践的确有着极大的距离须要我们去弥补。乒乓球的学习首先得时刻记得提示自己有哪些留意点,因为它太简单不过脑的习惯性打出,这往往是错误的',得在大脑有意识之下的练习,形成自己的正确的肌肉记忆。起先的时候总是打不出几个球,和搭档也并不默契,所以总是打一两个就断了,挫败感十足。然而万事开头难,坚持努力总会有收获。在不断的磨合和练习之下,我们也渐渐有所驾驭,也能来个几回合。老师也很耐性的一个一个动作具体讲解,并且激励我们初学的确会有许多不尽人意。老师耐性的不断示范,我们也不断的订正和进步,几节课下来也有了极大的进步,接球也更加如鱼得水,然而我知道这其实才刚刚入门刚刚起先,仍旧只是沧海一粟。不过,乒乓球课学到的我信任不单单是乒乓球技巧这么简洁,我们更深刻的体会坚持不懈的重要性,学到了相互协作,学到了学习得一步步踏踏实实,切不行眼高手低。
总之,乒乓球课,学到了挺多。课上的很不错,对我而言没有什么不足,所以短暂没有建议。
打乒乓球心得体会篇2
乒乓球,对于我来说并不陌生,那可是从小打到大的。小时候自认为乒乓球打得也不错,从小学到初中一直都是难逢敌手,上了高中因为学习比较忙,就几乎没怎么打乒乓球了。没想到上了大学之后竟然专门有“乒乓球”一课,基于从小对乒乓球的热爱,加上自己有基础,就毫不犹豫的选了乒乓球这门课。
一学期的乒乓球课就这样结束了,经过这段时间的学习,我收获了很多的东西,乒乓球的水平也有了不小的进步,对于乒乓球的规则打发也有了初步的认识和理解。
我们最初是学关于乒乓球的基本的规则。在接下的课中我们依次学习了发球,推挡球和正手攻球。
下面谈谈我对乒乓球的感想:首先,要想打好乒乓球必须有坚持不懈的精神,从我自身的经验来看,在打球的过程中可能会遇到不少的困难。比如说水平突然的下降或者停止不前,如果行政放弃的话就是前功尽弃了,必须咬咬牙齿矜持训练下去,到达一定的程度,你会发现自己的水平会不知不觉的有所上升。
其次,在一开始打乒乓球的时候必须保证姿势动作标准,如果一开始打乒乓球时的姿势不标准甚至是不正确的,那样会限制你以后的发展,只有姿势正确了才能使进退从容,攻防协调。
另外,一个很容易被忽视也很重要的技术是步法,脚步的移动对于打乒乓球来说相当于地基,只有步法到位了,才能从分发挥上身以及手臂的技术,如果步法不到位,其他技术再熟练那也是徒劳的,因为你不可能将其他动作充分的发挥出来,从而导致该打好的球结果没打好。
乒乓球运动讲究动作的协调,他需要全身各部位的结合,从脚步到腿部再到腰部最后经肩到胳膊再到手腕,每一个动作都需要全身各部位的配合才能完成,要在短暂的时间完成这一系列复杂的动作必须得多加练习,最好是找一些技术较好的同学相互比赛,在与他切磋训练的时候将会的到意想不到的进步。有时候他们轻描淡写的指点就有可能让你豁然开朗,尤其是关键的动作和技术要领。因此在单独训练的时候,尽可能的去找技术较好的人训练。
想成为一名乒乓球的高手需要恒心、毅力,需要日积月累、循序渐进。有人说,如果你没有上百万次的触球机会,就很难成为一名佼佼者。做任何事情都是这样,没有不懈的坚持就不会有成功的喜悦。
打乒乓球心得体会篇3
这几天看了好多场奥运会的比赛,各项比赛有中国选手出战的我基本都会去关注一下,但主要看的还是我喜欢的羽毛球跟乒乓球。
喜欢羽毛球是因为我自己是个羽毛球爱好者,每周都会有个两三次去球馆打球的`习惯。因为自己也打,就知道规则,就能够去真正地去欣赏比赛,而不是只看分数。喜欢乒乓球是因为长久以来我国对乒乓球的统治,这种绝对的实力着实让人着迷。
看了几天发现,日本乒乓球选手要比羽毛球选手更要盛气凌人。
日本乒乓球长期以来都以打败中国为目标,隔一段时间就会出个天才选手就信誓旦旦要打败中国,气焰不可谓不嚣张,看着着实气人。怪不得有网友说,看奥运会,奥运精神没领悟到,反倒激起我的抗日精神。就是这种嚣张的气焰让人看着可恨,所以打败日本队的时候看着特别解气。尤其是在26号,混双丢金后,日本队员的气焰更甚,日媒更是尬吹,只有水谷隼集齐了奥运会的金牌、银牌和铜牌,而中国队则没有一人能做到。
今天孙颖莎4:0轻取伊藤美诚着实替大家出了一口气。
而日本的羽毛球选手更多地专注于球技本身,专注于赛场,而且整体水平也确实很高。给人的感觉就是打球都很努力,球品也都不错。日本混双组合渡边勇大/东野有纱输给了我们“黄鸭组合”,输球后渡边勇大隔网对国羽竖起了大拇指,球品没得说。这样的对手才更值得尊敬。
打乒乓球心得体会篇4
虽然兵乓球作为我们国球,但我是在上大学之后才正式打球的。在高中的时候,脑子里全是学习,根本就没有机会去打乒乓球。刚来师大的时候好奇心重,就和同学兴致勃勃的去买了球拍,大一的日子里经常会去打球。
从大二起,我曾选过的体育课全为乒乓球课,我觉得我是幸运的,能够选上自己喜欢的乒乓球课。然而转眼间,我的第二个乒乓球选修课结束了,有点伤感,不过也收获了很多。
经过一学期的选修,我收获颇多。
首先,在上课前,让同学领着我们做一些简短的适合场地的准备活动,是我们能很快的进入训练状态,提高我们的上课效率。其次,李老师从最基本的动作教起,每个基本动作都得到不断的加强联系,其中包括徒手练习和两个同学相互合作来练习动作,这就为后来练难度大的动作打下基础。这种训练模式不仅对那些初学者有至关重要的作用,对一些打得较好的同学老说也很有作用。再次,李老师的课有独特的地方那就是理论课学习的比较多,与其他老师相比李老师的理论学习比较系统、详尽,使我们对乒乓球的基本知识以及相关比赛规则有了深刻的认识。
下面谈谈我对打乒乓球的感想。首先,要想打好乒乓球必须要有坚持不懈的精神。从我自身的经验来看,在打球的过程中我们可能遇到不少困难,比如,水平突然下降或者停止不前。如果现在放弃的活那就前功尽弃了,但如果我们咬咬牙坚持训练下去,你会发现自己的水平会有很大的突破。
其次,在一开始打球时,必须要保证姿势动作标准。如果一开始打乒乓球时姿势不标准甚至不正确,那会很限制以后的发展。只有姿势正确的情况下,才能使进退从容,攻防协调。
另外,一个很容易被忽视但很重要的技术是步法。脚步的移动对于大乒乓球来说相当于地基,只有步法到位了,才能充分发挥上身以及手臂的技术。如果步法不到位,其他技术在熟练那也是徒劳的,因为你根本不能将其他动作发挥的充分,从而导致了该打好的球没有打好的结果。
还有,乒乓球运动讲究动作协调,它需要全身各部位的结合,从脚部到腿部,再到腰部,最后经肩到胳膊再到手腕,每一个动作都需要全身各部位的配合才能完成,如何才能在短暂的时间内完成这一系列复杂的动作呢?我认为最简单也是最实用的一个方法就是多加练习。我每天早上都会去打球,在宿舍没事时也会拿着拍子比划几下,我觉得这样很有效。
最后,我们可以去找高手或者是较专业的人练习。与高手切磋。训练的时候,如果能够得到高手的陪练,将会得到意想不到的进步。有时候,高手的轻描淡写的指点,就有可能“点醒梦中人”,让你豁然开朗,尤其是关键的动作和技术要领。因此,在单独训练的时候,尽可能的找高手过招。我们应该学会不耻下问,千万不要闭门造车。
最后,给老师提一个建议,因为有不少学生已经学过乒乓球或者打得已经相当好了,如果再从发球开始学起,那作用就不会很大了,我的建议是:可以将课上的学生分成初级班和高级班,初级班的学生从发球开始学起,高级班的同学可以从攻球开始学起,这样无论是初学者还是已经学过乒乓球的同学在课上都会有收获。
最后,感谢李老师的悉心教导。
打乒乓球心得体会篇5
学习乒乓球已经两年,回想当初选择这门课程的原因,很简单,只是因为以前也相当喜爱这项国粹,并且感觉还蛮简单易学的。不过,两年已去,我的乒乓球技术还算是在入门阶段,如此看来,学习任何东西都不是很容易的。
刚开始上体育课时,便感觉和高中的不太一样。中学时代的体育课,除了教授一些广播体操,跑步,跳远外,其余大部分时间都是在和同学们闲聊打发时间,算是繁忙生活中的调味剂。但大学的课程则是排得很满,时间被充分利用起来,也因此能学到更多知识,掌握更多技巧。现在的大学生绝大多数都很少主动进行运动,所以我个人觉得如果把课程设置成每周两讲,不一样的两讲也许更好,这样一来,除了可以加强体质锻炼,也更能拓展兴趣。
两年中,我逐步了解正确的乒乓球规则和打法,也初步掌握了老师所传授的推挡、攻球、滑步、搓球的技法和技巧,不过还是相当汗颜,也许是天生没有运动细胞,亦或是疏于练习,我的技术实在太差。即便如此,我自己对体育课还是很热爱,我深知,学会一种技术远没有比学会欢乐来得重要,体育课带来的轻松快感与欢欣往事实在太多,并切实地感受到体育运动给人带来的积极向上的希望和奋斗感。
我觉得乒乓球打得好的话,观看时便觉得是一种很美的艺术,每一次旋转,每一次落下,每一次弹起都很有韵味。当然,要练到这种球技太难,所以实在很羡慕那些将乒乓球打出艺术感的人。另外,上乒乓球课非常轻松,老师很友善、和蔼,每次讲的理论都不太多,非常注重实战练习,我手感不太好,有很多不足之处,老师都经常过来指导,这使我改进不少,对此非常感谢。还有就是,老师对纪律的要求很高,每次都点到,请假就需要给出缘由,也许这一点很多学生不喜欢,但我觉得这是很应该的,是一个老师有责任感的表现,点到只是一种形式,但可以使学生的责任感和社会感加强,让我们明白人生在世,不是想如何就能如何,世界有我们必须遵守的规则。
纵观我历次体育成绩,在球技这一方面还算良好,其他的,如体质测试就太差了,每次都刚好跨过及格线,所以希望在这些方面,老师以后能给出更多些的建议和练习。每个人的.特点和擅长方面都不一样,中国教育从很早以前便注重因材施教,关于这一点,我觉得在体育课上体现得不是很明显,当然首先时间就限制了老师的发挥。乒乓球课以乒乓球为主体,考试也以此为重,这当然是应该的,但其余考试项目可选择性太少,似乎就只有跳绳和长跑,这在一定程度上限制了学生和减少了我们的热情,因此,若是能多些选择也许会更好。
以上便是两年乒乓球课下来的收获与感悟。受教于严肃认真却又和蔼可亲的老师,结交了一些给予我帮助的朋友,懂得了更多关于乒乓球的知识与技巧,不可谓收获不大。对于我的拙见呢,当然也希望老师们能考虑一下。
打乒乓球心得体会篇6
这个学期的体育课我自主选择了学习打乒乓球。原因有二,一是乒乓球是咱们的国球,所以我对乒乓球有强烈的好感;二是我对乒乓球充满了热爱,上大学了有机会了,我又怎么能放弃呢。平时打球姿势技巧全是自己摸索的,动作也不怎么优雅,更不用去谈技术精湛不精湛了,压根就没有被专业指导过。
我平时并不是特别爱好体育运动,喜欢静静地呆在家里。但是通过学习乒乓球以后,课后也会和朋友一起打打乒乓球,既是活动身体又是放松心情。通过一个一个的发球接球逐渐摸索到打球的技巧,每次当自己或者是对方打了一个好球时都由衷的赞叹。在挥拍击球中找到最佳的方式,同时我也很喜欢赢球的喜悦,让人有一种成功的感觉。上乒乓球课还是很轻松的,大部分时间是我们自己练习的,因为乒乓球不同于其他深奥的理论,是不需要老师做什么详细的教学的,完全靠多练习,练出手感的。毕竟很久没打乒乓球了,手感还真不是怎么滴,总打不出几个好球。 和搭档的'配合也并不默契,不能够很好的控制球往往是满场乱跑,握拍子和击球的方法都不对。上了几节课之后,发现有了一定的手感后能够顺利地击发球,和搭档的配合也变得默契了。增加了学习的乐趣发现会打的很多,当然也有才刚开始接触乒乓球的同学,跟着这么多不同学院的同学一起上课,我发现了自己的很多不足,同时也可以相互的交流切磋,虽然自己乒乓球的技术并不是很好,但是通过和自己的搭档练习也有了不少的进步,并和搭档成为了好朋友。这些都是我学习打乒乓球的收获。 除此之外,我还从中了解到了几点提升乒乓球的要素: (1)加强发球旋转的变化。乒乓球的旋转,在现代乒乓球技术中越来越引起人们的重视。首先,用球拍合适的部位触球,有利于增强球的旋转,如:用正手发下旋球时,用拍面的左侧接触球,就能制造较强的旋转;
反之,便很难制造旋转。其次,加强摩擦是制造旋转的关键。摩擦是指作用力线远离球心,但并非越薄越好,如果过薄,反而造成球在拍面上打滑。因此击球时先要使球拍“吃”住球,再增大球的摩擦力。
(2)控制球的落点。控制发球落点变化是发球中的一个主要环节,发球落点必须长短结合、轻重结合、左右结合。如果只发短球而没有长球的配合,即使发的再短,落点再刁,也很难给对方造成威胁。因此,要做到用同一个手法发出不同落点和旋转性质的球。
(3)提高球的速度。发球时,球速的快慢与球拍挥动的速度有关,与球拍触球的一瞬间作用到球上力量的大小有关。如果在摩擦球的基础上,触球时的爆发力越大,其发球的质量就越高。因此,要充分利用引拍,就像助跑一样。必须有一定的挥臂时间。在具备了一定的抛球高度的同时,充分发挥前臂、上臂、手腕和腰、腿的力量。最大限度地加快挥拍速度,使旋转与速度得到最大限度的提高。
一学期的乒乓球课要结束了,我收获真的很多。首先,学到了乒乓球的基本知识,纠正了自己以前错误,掌握了很多打法,乒乓球的技术含量比较大,我相信只要多加练习,熟能生巧,以后乒乓球技巧会进步很大的。其次,认识到很多东西要勇敢去尝试,不要认为自己能力不行就放弃,只要从基本的开始,不好高骛远,每一步都要认真掌握,对于比较难的动作要尝试去学习,很可能就掌握了。
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